7 TIPS SEHAT BAGI ANDA YANG SUKA BEKERJA DI DEPAN KOMPUTER DAN LAPTOP






















7 TIPS SEHAT BAGI ANDA YANG SUKA BEKERJA DI DEPAN KOMPUTER DAN LAPTOP

7 TIPS SEHAT BAGI ANDA YANG SUKA BEKERJA DI DEPAN KOMPUTER DAN LAPTOP

Teknologi pada zaman sekarang telah semakin maju. Berbagai alat dan juga mesin baru sudah berhasil dibuat dan juga diproduksi secara masal agar bisa mempermudah pekerjaan manusia. Dalam hal ini, kita semakin diuntungkan oleh kemajuan teknologi tersebut. Salah satu contohnya adalah komputer dan laptop yang telah banyak dimiliki sebagian besar manusia di zaman modern ini. Namun, di samping menguntungkan kita, komputer dan juga laptop juga bisa membawa dampak yang buruk untuk kesehatan anda. Berikut ini adalah 7 tips sehat bagi anda yang suka bekerja di depan komputer dan juga laptop :

  1. Olahragakanlah bagian tubuh anda. Untuk bisa menghindari diri anda dari kram pada bagian tangan, leher, dan juga kaki anda, sebaiknya anda sesekali memutar leher anda searah ataupun berlawanan dengan arah jarum jam dan juga renggangkanlah jemari kaki dan tangan anda saat sudah lama berada di depan layar laptop ataupun komputer.
  2. Jangan lupa untuk berolahraga pagi. Di saat anda terlalu lama berada di depan layar laptop ataupun komputer, otomatis tubuh anda akan jarang sekali melakukan gerak dan ini juga sangat tidak baik bagi kesehatan anda. Ada baiknya bagi anda untuk meluangkan waktu anda di pagi ataupun sore hari untuk berjalan atau melakukan olahraga agar kembali bisa melemaskan otot-otot dan juga bagian persendian tubuh anda tersebut.
  3. Aturlah posisi tubuh anda. Saat anda sedang berada di depan layar laptop atau komputer, usahakanlah untuk  duduk dengan posisi yang benar yaitu dengan menjaga jarak mata anda dengan layar laptop, usahakanlah bahu anda bisa tetap rileks dan juga milikilah posisi punggung yang tegak dan tidak membungkuk, dan jangan lupa untuk mengistirahatkan jari tangan anda setelah sekian lama mengetik di depan layar komputer ataupun laptop.
  4. Jagalah pola makan anda. Orang yang terlalu lama berada di depan komputer ataupun laptop biasanya akan mengalami peningkatan berat badan secara drastis. Jadi, usahakanlah untuk berolahraga dan juga menjaga pola makan anda dengan mengkonsumsi berbagai makanan yang sehat agar bisa memperlancar sistem metabolisme tubuh anda.
  5. Seringlah mengedipkan mata anda. Usahakanlah untuk mengedipkan mata anda saat anda berada di depan layar komputer ataupun laptop dengan jumlah atau intensitas yang agak sering. Hal ini sangat berguna agar mata anda tidak perih karena terlalu kering dan juga untuk menghindari berbagai resiko dan bahaya penyakit mata yang mungkin bisa timbul. Hal ini bisa terjadi jika anda terlalu sering berada di depan laptop ataupun komputer.
  6. Gunakanlah keyboard dan mouse eksternal. Jika anda cukup sering untuk menggunakan laptop di rumah dalam durasi waktu yang lama, maka tidak ada salahnya bagi anda menaruh laptop di meja yang telah didesain khusus untuk bisa menyambungkan keyboard dan juga mouse eksternal pada laptop anda.
  7. Batasilah waktu penggunaan laptop. Biasakanlah untuk menggunakan laptop dengan jeda waktu. Jangan lupa untuk mengistirahatkan tubuh dan juga laptop anda selama 15 menit setelah anda menggunakannya selama 2 jam. 

Kami semua kontributor promo-jitu.com mengucapkan terima kasih atas kesediaan anda membaca dan mengikuti tips dan informasi kami yang terbaru. Kami juga mengharapkan semoga konten kami yang berjudul 7 TIPS SEHAT BAGI ANDA YANG SUKA BEKERJA DI DEPAN KOMPUTER DAN LAPTOP  yang terdapat di atas bisa memberikan manfaat bagi anda semua.










Dan kami sangatlah berterimakasih sekali kawan-kawan para pengunjung tentang pendaftaran online mahasiswa dan mahasiswi baru untuk tahun 2018-2019 bulan ini, dan sekirany bila kawan-kawan tidak keberatan dri postingan yang admin buat ini kami mohon jugalah kiranya untuk bantu di share atau dibagikan halaman blog ini ke seluruh kawna-kawan yang lagi membutuhkan informasi pendaftaran mahasiswa baru untuk tahun 2015 ini dan nantinya agar nantinya juga bisa dibaca oleh seluruh kawan-kawan kita yang lain dan mereka juga nanti bisa membaca informasi ini lagi dan semoga bermanfaat hendaknya dan bisa bermanfaat buat mereka semua kita, terima kasih sudah membaca informasi pendaftaran online mahasiswa baru online untuk tahun akademik 2018-2019 ini.