7 TIPS MUDAH DAN MENYEHATKAN UNTUK MENINGKATKAN AKTIVITAS FISIK ANDA






















7 TIPS MUDAH DAN MENYEHATKAN UNTUK MENINGKATKAN AKTIVITAS FISIK ANDA

7 TIPS MUDAH DAN MENYEHATKAN UNTUK MENINGKATKAN AKTIVITAS FISIK ANDA

Selalu Aktif adalah salah satu dari gaya hidup yang sehat yang tentunya juga wajib dilakukan oleh semua manusia di berbagai tingkatan usia. Mungkin anda juga setuju bahwa dengan bertambahnya usia, maka aktivitas fisikpun juga menjadi semakin berkurang secara drastis. Hal ini juga diperparah dengan berbagai jenis pekerjaan yang membuat anda harus duduk dalam waktu yang sangat lama. Untuk itu, anda perlu untuk melakukan berbagai aktivitas fisik lain untuk dapat menjaga dan juga meningkatkan kesehatan pada tubuh anda.

   Berikut ini adalah 7 tips mudah dan menyehatkan untuk meningkatkan aktivitas fisik anda :

  1. Berjalan kaki selama 30 menit di setiap pagi. Bangun pagi pada waktu yang lebih awal dengan melakukan berbagai aktivitas fisik seperti berjalan kaki dan juga lari pagi secara rutin merupakan hal yang sebenarnya mudah untuk dilakukan. Hal ini tentunya juga dapat menambah porsi aktivitas fisik yang tentunya sangat sehat bagi tubuh anda.
  2. Lebih memilih untuk bersepeda. Saat anda libur kerja, mengajak keluarga untuk bersepeda secara bersama bisa menjadi salah satu kegiatan yang tentunya menyenangkan dan juga menyehatkan seluruh anggota keluarga anda. Anda juga bisa melakukannya dengan memilih bersepeda ke tempat kerja jika jarak dari rumah ke tempat berkerja anda relatif cukup dekat.
  3. Jadwalkanlah waktu untuk membersihkan rumah. Lantai rumah yang sudah mulai kotor ataupun sampah-sampah yang banyak berserakan tentunya tidak akan menyehatkan. Kegiatan membersihkan rumah ini juga memiliki dua keuntungan seperti rumah anda menjadi bersih dan sehat sekaligus juga bisa menjadi salah satu aktivitas yang bisa menyehatkan tubuh anda.
  4. Berenang. Jenis olahraga ini tentunya juga mampu untuk menjaga dan juga meningkatkan kesehatan tubuh anda. Seandainya anda tidak memiliki seperti fasilitas kolam renang di rumah, maka anda bisa pergi ke kolam renang umum sebagai salh satu solusinya.
  5. Senam sehat. Anda bisa menirukan berbagai gerakan senam dengan melihat acara senam yang ada di televisi dan juga menirukan gerakan senam berdasarkan tayangan video yang bisa didownload di internet dan nantinya bisa diputar melalui laptop ataupun komputer anda.
  6. Melakukan berbagai akitivitas olahraga yang disukai. Anda bisa bermain sepakbola, tenis meja, bulutangkis, dan juga berbagai olahraga lainnya yang sesuai dengan hobi anda karena dengan menyalurkan hobi, maka anda juga dapat meningkatkan berbagai aktivitas fisik yang bisa menyenangkan dan juga menyehatkan tubuh anda.
  7. Bergabung pada berbagai komunitas sehat. Saat ini, tentunya begitu banyak perkumpulan yang mengidentitaskan dirinya sebagai komunitas yang memiliki berbagai kegiatan sehat bagi para anggotanya. Anda juga bisa bergabung di dalamnya dengan catatan berhati-hatilah dalam memilih perkumpulan seperti ini karena terkadang ada juga perkumpulan yang tidak serius dan juga memiliki modus lain.

Kami semua kontributor promo-jitu.com mengucapkan terima kasih atas kesediaan anda membaca dan mengikuti tips dan informasi kami yang terbaru. Kami juga mengharapkan semoga konten kami yang berjudul 7 TIPS MUDAH DAN MENYEHATKAN UNTUK MENINGKATKAN AKTIVITAS FISIK ANDA yang terdapat di atas berguna bagi anda.










Dan kami sangatlah berterimakasih sekali kawan-kawan para pengunjung tentang pendaftaran online mahasiswa dan mahasiswi baru untuk tahun 2018-2019 bulan ini, dan sekirany bila kawan-kawan tidak keberatan dri postingan yang admin buat ini kami mohon jugalah kiranya untuk bantu di share atau dibagikan halaman blog ini ke seluruh kawna-kawan yang lagi membutuhkan informasi pendaftaran mahasiswa baru untuk tahun 2015 ini dan nantinya agar nantinya juga bisa dibaca oleh seluruh kawan-kawan kita yang lain dan mereka juga nanti bisa membaca informasi ini lagi dan semoga bermanfaat hendaknya dan bisa bermanfaat buat mereka semua kita, terima kasih sudah membaca informasi pendaftaran online mahasiswa baru online untuk tahun akademik 2018-2019 ini.