7 SOLUSI JITU AGAR BISA HIDUP SEHAT DI KOTA BESAR






















7 SOLUSI JITU AGAR BISA HIDUP SEHAT DI KOTA BESAR

7 SOLUSI JITU AGAR BISA HIDUP SEHAT DI KOTA BESAR

Arus urbanisasi serta perpindahan penduduk dari desa ke kota adalah sebuah pilihan utama bagi sebagian besar manusia untuk bisa mengubah nasib yang tidak menentu saat hidup di desa kelahirannya. Namun, ada baiknya juga untuk mulai mewaspadai berbagai macam resiko dan juga masalah kesehatan yang akan timbul jika anda memutuskan untuk hidup menetap dan juga bekerja di kota besar. Berikut ini adalah 7 solusi jitu agar bisa hidup sehat di kota besar :

  1. Usahakanlah untuk selalu memakai masker saat bepergian. Polusi udara yang terdapat di kota-kota besar yang sudah berada pada taraf yang mengkhawatirkan. Untuk itu, penggunaan masker menjadi suatu kebutuhan wajib bagi anda yang hidup di kota-kota besar.
  2. Hindarilah asap rokok. Sebagian orang yang tidak menghisap rokok atau perokok pasif juga akan memiliki resiko kesehatan yang sama besarnya dengan anda yang terbiasa untuk merokok atau yang menjadi perokok aktif. Oleh karena itu, berusahalah untuk menghindar dari banyaknya kepungan asap rokok agar kesehatan anda tidak terganggu.
  3. Usahakanlah untuk mengkonsumsi makanan yang anda masak sendiri. Tidaklah sedikit dari penjual makanan yang juga mencampurkan berbagai zat berbahaya ke dalam makanan yang mereka jual. Hal ini tentu saja dapat membahayakan dan juga akan memberikan dampak yang serius bagi kesehatan tubuh anda.
  4. Batasilah konsumsi makanan yang digoreng. Makanan yang digoreng menggunakan minyak yang sama dengan berulang-ulang sangat berpotensi mengandung berbagai lemak trans yang akan meningkatkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam darah anda dan hal ini tentunya bisa membahayakan kesehatan organ jantung anda.
  5. Batasilah konsumsi makanan instan. Sebagian besar warga di perkotaan lebih memilih untuk mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang serba instan. Contohnya seperti mie instan dan juga makanan instan lainnya. Padahal, mengkonsumsi makanan instan tersebut secara terus-menerus tentunya akan memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh anda.
  6. Sempatkanlah untuk berolahraga meskipun hanya dengan berjalan kaki. Minimnya tempat serta kawasan untuk melakukan olahraga bisa menurunkan motivasi seseorang untuk melakukan olahraga di kota besar. Untuk itu, bangunlah lebih awal di saat lalu lintas masih sepi agar bisa berolahraga adalah salah satu solusi yang efektif.
  7. Mencuci tangan dengan sabun. Sangatlah dikhawatirkan berbagai jenis kuman, virus, dan juga bakteri berpotensi menempel di bagian tangan anda tanpa anda sadari yang bisa menjadi masalah yang serius bagi kesehatan tubuh anda jika kuman tersebut masuk ke dalam tubuh anda bersama dengan berbagai makanan yang anda konsumsi.

Kami seluruh kontributor promo-jitu.com mengucapkan terima kasih untuk anda yang telah menyempatkan diri membaca informasi dan juga tips kesehatan terbaru kami. Semoga konten kami mengenai 7 SOLUSI JITU AGAR BISA HIDUP SEHAT DI KOTA BESAR di atas, memberikan manfaat bagi kesehatan anda.










Dan kami sangatlah berterimakasih sekali kawan-kawan para pengunjung tentang pendaftaran online mahasiswa dan mahasiswi baru untuk tahun 2018-2019 bulan ini, dan sekirany bila kawan-kawan tidak keberatan dri postingan yang admin buat ini kami mohon jugalah kiranya untuk bantu di share atau dibagikan halaman blog ini ke seluruh kawna-kawan yang lagi membutuhkan informasi pendaftaran mahasiswa baru untuk tahun 2015 ini dan nantinya agar nantinya juga bisa dibaca oleh seluruh kawan-kawan kita yang lain dan mereka juga nanti bisa membaca informasi ini lagi dan semoga bermanfaat hendaknya dan bisa bermanfaat buat mereka semua kita, terima kasih sudah membaca informasi pendaftaran online mahasiswa baru online untuk tahun akademik 2018-2019 ini.