7 MANFAAT BERKEBUN BAGI KESEHATAN TUBUH ANDA






















7 MANFAAT BERKEBUN BAGI KESEHATAN TUBUH ANDA

7 MANFAAT BERKEBUN BAGI KESEHATAN TUBUH ANDA

 "Berkebun" adalah salah satu bentuk kegiatan atau aktivitas yang menyehatkan tubuh anda dan dapat dilakukan di sela-sela waktu pekerjaan rutin anda. Waktu terbaik untuk melakukan kegiatan berkebun atau mengurus taman yaitu di pagi hari atau saat anda libur kerja. Dengan memiliki kebun sendiri, lingkungan anda akan terlihat asri, sejuk, dan juga segar. Selain hal itu, ternyata berkebun juga berdampak positif bagi kesehatan tubuh anda.

     Berikut ini adalah 7 manfaat berkebun bagi kesehatan tubuh anda : 

  1. Meningkatkan kesehatan organ jantung. Berkebun juga dapat dikategorikan sebagai sebuah aktivitas fisik dyang memiliki intensitas sedang. Meskipun demikian, meluangkan waktu minimal selama 30 menit setiap hari hanya untuk berkebun ternyata dapat menghindarkan anda dari serangan jantung atau stroke sekaligus juga menyehatkan jantung anda.
  2. Menurunkan tingkat stres anda. Berbagai macam aktivitas berkebun seperti menanam tanaman baru, menyiram tanaman, memotong tanaman yang sudah tinggi,tumbuh  serta menyediakan berbagai media tanam baru akan dapat mengalihkan perhatian anda dari pekerjaan sehari-hari di kantor yang mungkin tak kunjung selesai.
  3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Aktivitas berkebun ternyata hampir sama dengan kegiatan berolahraga tanpa anda sadari. Oleh sebab itulah kesehatan tubuh anda bisa terjaga setiap hari. Selain itu, tubuh juga akan terkena sinar matahari pagi yang merupakan sumber vitamin D yang tentu saja sangat baik bagi proses penyerapan kalsium pada tulang anda. 
  4. Menghindarkan diri dari hipertensi. Tekanan darah tinggi atau hipertensi tentunya sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh anda. Menurut penelitian The National Heart, Lung, and Blood Institute's, kegiatan berkebun terbukti cukup efektif untuk dapat mencegah tekanan darah tinggi.
  5. Sangat efektif membakar kalori. Bagi anda semua yang enggan untuk melakukan olahraga setiap harinya, maka berkebun dapat menjadi solusi sehat yang dapat anda lakukan. Berbagai bentuk kegiatan berkebun yang sangat menyibukkan diri ternyata dapat membakar banyak kalori dalam tubuh anda.
  6. Membuat hari anda menjadi lebih bahagia. Terdapat kebahagian tersendiri saat melihat lingkungan di sekitar rumah anda tampak sejuk dan asri. Karena kebun yang selalu anda rawat dapat menumbuhkan bunga-bunga indah yang beraneka warna didalamnya.
  7. Menghindarkan diri dari Alzheimer. Alzheimer adalah penurunan fungsi otak yang diakibatkan oleh bertambahnya usia ternyata juga dapat anda hindari lebih dini dengan cara rutin berkebun. Belum ada penjelasan ilmiah yang daat diungkapkan. Akan tetapi pada kenyataannya, berkebun dapat merangsang otak untuk selalu berpikir lebih kreatif dan juga membuat seseorang bisa menjadi super aktif.


Kami segenap kontributor promo-jitu.com mengucapkan terima kasih atas partisipasi anda membaca informasi dan tips terbaru kami. Kami berharap semoga ulasan kami tentang 7 MANFAAT BERKEBUN BAGI KESEHATAN TUBUH ANDA yang terdapat di atas dapat bermanfaat bagi anda semua.










Dan kami sangatlah berterimakasih sekali kawan-kawan para pengunjung tentang pendaftaran online mahasiswa dan mahasiswi baru untuk tahun 2018-2019 bulan ini, dan sekirany bila kawan-kawan tidak keberatan dri postingan yang admin buat ini kami mohon jugalah kiranya untuk bantu di share atau dibagikan halaman blog ini ke seluruh kawna-kawan yang lagi membutuhkan informasi pendaftaran mahasiswa baru untuk tahun 2015 ini dan nantinya agar nantinya juga bisa dibaca oleh seluruh kawan-kawan kita yang lain dan mereka juga nanti bisa membaca informasi ini lagi dan semoga bermanfaat hendaknya dan bisa bermanfaat buat mereka semua kita, terima kasih sudah membaca informasi pendaftaran online mahasiswa baru online untuk tahun akademik 2018-2019 ini.