6 TIPS AGAR TIDAK CEPAT PIKUN DAN SERING LUPA






















6 TIPS AGAR TIDAK CEPAT PIKUN DAN SERING LUPA

6 TIPS AGAR TIDAK CEPAT PIKUN DAN SERING LUPA

Memiliki daya ingat yang kuat adalah keinginan semua orang. Tapi di sisi lain, terdapat sebagian orang yang sering lupa untuk mengingat sesuatu hal yang sangat penting dalam hidup mereka. Faktor usia adalah salah satu penyebab seringnya anda lupa pada beberapa hal. Banyak orang yang menyebutnya sebagai sebuah gejala kepikunan. Daya ingat otak setiap manusia semakin hari akan semakin menurun seiring dengan faktor usia yang terus bertambah.

     Berikut ini adalah 7 tips agar anda tidak cepat pikun dan sering lupa :

  1. Lakukanlah senam otak. Senam otak dapat dilakukan dengan cara melatih otak untuk dapat mengingat sesuatu. Contohnya seperti menyebutkan 10 teman sekolah yang sangat dekat dengan anda, menyebutkan 10 judul lagu yang tentunya anda gemari saat ini dan juga hal-hal lainnya yang dapat anda tentukan sendiri. Intinya, berusahalah untuk mengingat ingat sesuatu yang sudah anda ketahui sebelumnya.
  2. Mengkonsumsi berbagai makanan nutrisi otak. Makanan tersebut antara lain; buah blueberry, bawang merah, buah bit, brokoli, dan juga pisang. Makanan-makanan tersebut tentunya sangat baik untuk dapat menutrisi otak agar anda menjadi tidak cepat pikun dan sering lupa.
  3. Minum air putih yang cukup. Air putih bisa membantu seluruh fungsi pada organ tubuh anda untuk bekerja lebih optimal. Dalam hal ini, fungsi otak kita juga berpotensi untuk berfungsi lebih baik jika anda minum air putih sebanyak 6 -8 gelas sehari.
  4. Istirahatkan otak. Hal ini dapat dilakukan dengan tidur yang cukup. Tidur memiliki fungsi untuk mengistirahatkan dan juga meregenerasi otak sehingga ketika bangun, otak anda menjadi fresh dan juga bisa segar kembali.
  5. Rilekskanlah otak anda. Laukanlah berbagai aktivitas yang anda sukai ketika anda sedang dilanda stres adalah salah satu cara untuk merilekskan otak anda.
  6. Asah Otak Anda. Permainan asah otak yang dimaksud adalah dengan mengisi teka-teki silang yang tentunya bisa anda dapatkan di toko buku dan juga surat kabar serta koran.

Kami semua kontributor promo-jitu.com mengucapkan terima kasih atas kesediaan anda membaca dan mengikuti tips dan informasi kami yang terbaru. Kami juga mengharapkan semoga konten kami yang berjudul 6 TIPS AGAR TIDAK CEPAT PIKUN DAN SERING LUPA  yang terdapat di atas berguna bagi anda semua.










Dan kami sangatlah berterimakasih sekali kawan-kawan para pengunjung tentang pendaftaran online mahasiswa dan mahasiswi baru untuk tahun 2018-2019 bulan ini, dan sekirany bila kawan-kawan tidak keberatan dri postingan yang admin buat ini kami mohon jugalah kiranya untuk bantu di share atau dibagikan halaman blog ini ke seluruh kawna-kawan yang lagi membutuhkan informasi pendaftaran mahasiswa baru untuk tahun 2015 ini dan nantinya agar nantinya juga bisa dibaca oleh seluruh kawan-kawan kita yang lain dan mereka juga nanti bisa membaca informasi ini lagi dan semoga bermanfaat hendaknya dan bisa bermanfaat buat mereka semua kita, terima kasih sudah membaca informasi pendaftaran online mahasiswa baru online untuk tahun akademik 2018-2019 ini.