Suka Wisata Indonesia

6 TIPS AGAR TIDAK CEPAT PIKUN DAN SERING LUPA





















6 TIPS AGAR TIDAK CEPAT PIKUN DAN SERING LUPA

6 TIPS AGAR TIDAK CEPAT PIKUN DAN SERING LUPA

Memiliki daya ingat yang kuat adalah keinginan semua orang. Tapi di sisi lain, terdapat sebagian orang yang sering lupa untuk mengingat sesuatu hal yang sangat penting dalam hidup mereka. Faktor usia adalah salah satu penyebab seringnya anda lupa pada beberapa hal. Banyak orang yang menyebutnya sebagai sebuah gejala kepikunan. Daya ingat otak setiap manusia semakin hari akan semakin menurun seiring dengan faktor usia yang terus bertambah.

     Berikut ini adalah 7 tips agar anda tidak cepat pikun dan sering lupa :

  1. Lakukanlah senam otak. Senam otak dapat dilakukan dengan cara melatih otak untuk dapat mengingat sesuatu. Contohnya seperti menyebutkan 10 teman sekolah yang sangat dekat dengan anda, menyebutkan 10 judul lagu yang tentunya anda gemari saat ini dan juga hal-hal lainnya yang dapat anda tentukan sendiri. Intinya, berusahalah untuk mengingat ingat sesuatu yang sudah anda ketahui sebelumnya.
  2. Mengkonsumsi berbagai makanan nutrisi otak. Makanan tersebut antara lain; buah blueberry, bawang merah, buah bit, brokoli, dan juga pisang. Makanan-makanan tersebut tentunya sangat baik untuk dapat menutrisi otak agar anda menjadi tidak cepat pikun dan sering lupa.
  3. Minum air putih yang cukup. Air putih bisa membantu seluruh fungsi pada organ tubuh anda untuk bekerja lebih optimal. Dalam hal ini, fungsi otak kita juga berpotensi untuk berfungsi lebih baik jika anda minum air putih sebanyak 6 -8 gelas sehari.
  4. Istirahatkan otak. Hal ini dapat dilakukan dengan tidur yang cukup. Tidur memiliki fungsi untuk mengistirahatkan dan juga meregenerasi otak sehingga ketika bangun, otak anda menjadi fresh dan juga bisa segar kembali.
  5. Rilekskanlah otak anda. Laukanlah berbagai aktivitas yang anda sukai ketika anda sedang dilanda stres adalah salah satu cara untuk merilekskan otak anda.
  6. Asah Otak Anda. Permainan asah otak yang dimaksud adalah dengan mengisi teka-teki silang yang tentunya bisa anda dapatkan di toko buku dan juga surat kabar serta koran.

Kami semua kontributor promo-jitu.com mengucapkan terima kasih atas kesediaan anda membaca dan mengikuti tips dan informasi kami yang terbaru. Kami juga mengharapkan semoga konten kami yang berjudul 6 TIPS AGAR TIDAK CEPAT PIKUN DAN SERING LUPA  yang terdapat di atas berguna bagi anda semua.









#UNBK #UJIAN NASIONAL BERBASIS KOMPUTER #S1 #S2 #S3 #D1 #D2 #D3 #D4 #Jalur Reguler #Jalur Non Reguler #Akreditasi #Jurusan #Pembukaan #Brosur #Mata Kuliah #Biaya Uang Semester #Syarat-syarat Pendaftaran #Jadwal Daftar Ulang #Alamat Kampus #Fakultas #Universitas #Perguruan Tinggi Negeri #Perguruan Tinggi Swasta #Waktu Pendaftaran #Biaya Uang Kuliah #Biaya Pendaftaran #Jadwal Tes #Jadwal Daftar Ulang #Pengumuman SBMPTN #Info SNMPTN #UM-PTKIN #UMPN #nomor telpon #no telfon #nomor telepon #Bidikmisi