Suka Wisata Indonesia

6 TIPS AGAR AWET MUDA DAN JUGA TETAP SEHAT





















6 TIPS AGAR AWET MUDA DAN JUGA TETAP SEHAT

6 TIPS AGAR AWET MUDA DAN JUGA TETAP SEHAT


Awet muda adalah harapan setiap orang dan mungkin juga termasuk anda. Hal ini dikarenakan ketika usia anda sudah beranjak dewasa, banyak sekali tanda-tanda penuaan yang tampak pada kulit anda. Tanda-tanda itu antara lain seperti; adanya keriput, garis-garis halus di bagian bawah mata anda, kulit terasa kusam, dan juga kulit yang kelihatan lebih longgar. Anda tentunya juga tidak ingin hal itu bisa terjadi pada diri anda.

     Berikut ini adalah 6 tips yang mudah agar anda bisa tetap awet muda :

  1. Berusahalah untuk menghilangkan stres anda. Anda dapat melakukan meditasi selama kurang lebih selama 10 menit setiap hari dan juga duduk di tempat yang bisa anda anggap sebagai tempat yang paling tenang, kemudian pejamkan kedua mata anda, rilekskanlah semua otot- otot anda, dan kemudian bernafaslah dalam-dalam.
  2. Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung omega-3. Bahan makanan tersebut antara lain; ikan salmon, kenari, dan juga biji-bijian. Hal ini disebabkan oleh bahan makanan yang mengandung omega-3 tersebut dapat membantu anda untuk bisa mencegah berbagai tanda-tanda penuaan tersebut. Fungsi dari omega-3 tersebut sebenarnya untuk menjaga anda agar tetap bisa selalu sehat dan juga bisa membuat kulit anda untuk senantiasa bercahaya.
  3. Cegahlah tanda-tanda penuaan yang muncul pada kulit anda. Tidak hanya pada kulit wajah anda, tetapi juga dengan mulai mengendurnya otot-otot pada tulang anda. Olahraga merupakan cara sehat yang dapat mengencangkan otot-otot pada tulang anda. Anda juga dapat untuk melakukan berbagai aktivitas olahraga dengan melakukan jalan kaki ataupun berbagai aktivitas fisik lainnya kurang lebih selama 20 menit dalam sehari ataupun seminggu. Fungsi utamanya adalah untuk dapat mengencangkan otot-otot dan juga untuk membuat tulang anda menjadi lebih sehat.
  4. Lakukanlah yoga. Yoga adalah sebuah aktivitas yang memusatkan seluruh energi pikiran untuk bisa mengontrol panca indera dan juga tubuh anda secara keseluruhan. Fungsi dari yoga ini adalah agar dapat mencegah tanda-tanda penuaan dini dan juga untuk membuat anda menjadi lebih awet muda.
  5. Mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang dapat untuk membuat anda lebih sehat dan juga tampak awet muda. Salah satunya adalah buah delima. Buah delima ini ternyata memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan tubuh kita. Fungsi buah delima tersebut untuk dapat melindungi kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar UV yang menurunkan kadar kolesterol yang terdapat di dalam tubuh kita dan juga menurunkan tekanan darah anda serta bisa menghindarkan anda dari berbagai jenis kanker yang bisa membahayakan tubuh anda.
  6. Meminum secangkir teh hijau setiap harinya. Dengan bertambahnya usia, maka kemampuan otakpun akan menjadi semakin menurun dibandingkan saat anda masih muda. Menurut sebuah penelitian yang terbaru, meminum teh hijau satu cangkir dalam sehari bisa meningkatkan daya ingat otak anda yang sudah mulai menurun tersebut.

Kami semua kontributor promo-jitu.com mengucapkan terima kasih atas kesediaan anda membaca dan mengikuti tips dan informasi kami yang terbaru. Kami juga mengharapkan semoga konten kami yang berjudul 6 TIPS AGAR AWET MUDA DAN JUGA TETAP SEHAT yang terdapat di atas berguna bagi anda semua.









#UNBK #UJIAN NASIONAL BERBASIS KOMPUTER #S1 #S2 #S3 #D1 #D2 #D3 #D4 #Jalur Reguler #Jalur Non Reguler #Akreditasi #Jurusan #Pembukaan #Brosur #Mata Kuliah #Biaya Uang Semester #Syarat-syarat Pendaftaran #Jadwal Daftar Ulang #Alamat Kampus #Fakultas #Universitas #Perguruan Tinggi Negeri #Perguruan Tinggi Swasta #Waktu Pendaftaran #Biaya Uang Kuliah #Biaya Pendaftaran #Jadwal Tes #Jadwal Daftar Ulang #Pengumuman SBMPTN #Info SNMPTN #UM-PTKIN #UMPN #nomor telpon #no telfon #nomor telepon #Bidikmisi