4 MAKANAN YANG BISA MEMPERKUAT DAYA TAHAN TUBUH ANDA






















4 MAKANAN YANG BISA MEMPERKUAT DAYA TAHAN TUBUH ANDA

4 MAKANAN YANG BISA MEMPERKUAT DAYA TAHAN TUBUH ANDA

Makanan dapat memperkuat tubuh anda. Begitu banyak cara yang dapat dilakukan untuk dapat memperkuat daya tahan tubuh anda sehingga anda menjadi tidak mudah sakit ataupun terserang penyakit. Anda bisa melakukannya mulai dari berolahraga di setiap pagi, tidur dan juga istirahat yang cukup, menjaga kebersihan makanan yang anda konsumsi setiap harinya, selalu memiliki pikiran yang positif, memperbanyak konsumsi makanan yang berserat tinggi, dan juga memenuhi kebutuhan vitamin D. Salah satu hal yang paling penting saat anda menjaga daya tahan tubuh anda adalah dengan mengkonsumsi makanan yang tentunya dapat memperkuat daya tahan tubuh anda. Beriut ini adalah 4 jenis makanan yang dapat memperkuat daya tahan tubuh anda :

  1. Bawang putih. Bawang putih adalah salah satu jenis makanan yang dapat memperkuat daya tahan tubuh anda karena bawang putih ini mengandung vitamin C, B1, B6, mineral, fosfat, zat besi, dan juga asam sulfoksida. Karena kandungan bawang putih tersebut anti jamur, antiseptik, dan juga anti bakteri, maka bawang putih ini sangat berkhasiat untuk dapat mencegah penyakit pilek, batuk, dan juga infeksi pada dada.
  2. Ikan. Ikan yang dimaksud adalah ikan salmon, tuna, dan juga makarel karena ikan-ikan tersebut sangat banyak mengandung asam lemak omega 3. Fungsi omega 3 ini sendiri adalah untuk memperkuat daya tahan tubuh anda, meningkatkan aktifitas pada sel darah putih yang mempunyai kekuatan untuk menghancurkan berbagai bakteri yang berbahaya yang terdapat di dalam tubuh anda.
  3. Buah. Buah yang dimaksud adalah jambu monyet, jambu biji putih, duwet, gandaria, dan juga mangga. Di dalam buah-buah tersebut banyak terdapat vitamin C yang memiliki fungsi untuk dapat memperkuat daya tahan tubuh anda, mampu meningkatkan produksi sel darah putih, dan juga bisa menurunkan resiko untuk terserang penyakit cardiovaskular.
  4. Gandum. Gandum sangat banyak mengandung serat dalam jumlah yang tinggi, protein, dan juga antioksidan. Gandum adalah salah satu makanan yang tentunya sangat baik untuk dapat memperkuat daya tahan tubuh anda dari segala serangan wabah penyakit. Oleh karena itu, kita sangat dianjurkan untuk dapat mengkonsumsi makanan seperti gandum tersebut. 
Kami semua kontributor promo-jitu.com mengucapkan terima kasih atas kesediaan anda membaca dan mengikuti tips dan informasi kami yang terbaru. Kami juga mengharapkan semoga konten kami yang berjudul 4 MAKANAN YANG BISA MEMPERKUAT DAYA TAHAN TUBUH ANDA yang terdapat di atas berguna bagi anda semua.










Dan kami sangatlah berterimakasih sekali kawan-kawan para pengunjung tentang pendaftaran online mahasiswa dan mahasiswi baru untuk tahun 2018-2019 bulan ini, dan sekirany bila kawan-kawan tidak keberatan dri postingan yang admin buat ini kami mohon jugalah kiranya untuk bantu di share atau dibagikan halaman blog ini ke seluruh kawna-kawan yang lagi membutuhkan informasi pendaftaran mahasiswa baru untuk tahun 2015 ini dan nantinya agar nantinya juga bisa dibaca oleh seluruh kawan-kawan kita yang lain dan mereka juga nanti bisa membaca informasi ini lagi dan semoga bermanfaat hendaknya dan bisa bermanfaat buat mereka semua kita, terima kasih sudah membaca informasi pendaftaran online mahasiswa baru online untuk tahun akademik 2018-2019 ini.